Хороший ночной сон необходим для здоровья и благополучия. Однако многие люди борются с бессонницей и другими проблемами со сном. Использование кристаллов — это альтернативная терапия, которую некоторые люди считают полезной для спокойного сна. Вот 6 лучших кристаллов, с которыми стоит попробовать поработать, если вы хотите добиться глубокого, спокойного сна.
Аметист
Аметист — один из самых популярных кристаллов для сна и релаксации. Он обладает успокаивающей энергией, которая может успокоить ваш разум и нервную систему. Яркий фиолетовый цвет аметиста резонирует с высшей коронной чакрой в вашем энергетическом теле. Работа с этой чакрой помогает снять стресс и успокоить ментальную болтовню, которая может не давать вам спать по ночам.
Разместите кластер аметиста или его кристаллы вокруг вашей спальни. Наличие энергии аметиста рядом с вашим местом для сна создает убежище для отдыха. Вы также можете держать кусочек аметиста во время медитации перед сном. Визуализируйте, как его мирная энергия вливается в ваше тело и приводит ваш разум и тело в состояние полного спокойствия. Ношение украшений из аметиста в течение дня также поможет снять напряжение, которое накапливается из-за ежедневного стресса.
Лунный камень
Лунный камень соединяется с жизненно важной женской энергией, которая управляет эмоциональным равновесием, интуицией и восприимчивостью. Он обладает успокаивающей, охлаждающей энергией, которая может успокоить стресс, чувства беспокойства и подавленности. Женщинам лунный камень также помогает согласовать циркадные ритмы с фазами луны, что естественным образом влияет на цикл сна и бодрствования.
Положите кристалл лунного камня под подушку или на тумбочку. Если вы будете держать его рядом, пока спите, его энергия направит вас в глубокий, спокойный сон. Вы также можете смотреть на подвеску из лунного камня, практикуя дыхательные практики перед сном. Пусть лунный камень успокоит ваш разум и принесет эмоциональное чувство покоя. Если у детей проблемы со сном, поместите кристалл лунного камня в их спальню, чтобы помочь им успокоиться перед сном.
Амазонит
Амазонит имеет расслабляющий зеленовато-голубой цвет, который пробуждает дух природы. Он воздействует на сердечную чакру, помогая унять беспокойство, страхи и все эмоционально бурное, что может вызывать бессонницу. Он также уравновешивает левое и правое полушария мозга, способствуя отдыху всего мозга.
Перед сном держите кусочек амазонита и размышляйте о чем-либо из того, что беспокоит вас в течение дня. Представьте, как амазонит поглощает любые тревожные мысли или чувства. Затем положите его на тумбочку рядом с кроватью или под подушку. Его энергия наполнит ваш сон спокойствием. Вы также можете смотреть на амазонит во время дыхательных упражнений или медитации перед сном. Пусть он успокоит ваш разум и освободит вас от всего эмоционально заряженного или нерешенного.
6 лучших кристаллов для сна: как их использовать. Часть 2
Источник информационного материала и иллюстраций: https://www.findgemstone.com/blog/6-best-crystals-to-help-sleep-how-to-use-them/
Загрузка...
